- Previše ultraljubičastog (UV) zračenja od sunca može oštetiti DNK u ćelijama vaše kože i uzrokovati rak kože.
- Skoro 9 od 10 slučajeva melanoma – najozbiljnijeg oblika raka kože – moglo bi se spriječiti pravilnom zaštitom od sunca i izbjegavanjem solarija.
- Opekotine od sunca povećavaju rizik od nastanka raka kože.
Šta je UV zračenje?
Ultraljubičasto (UV) zračenje je oblik energije koji prirodno dolazi od sunca, a može se proizvesti i umjetno, putem solarija. Prekomjerno izlaganje UV zračenju glavni je uzrok raka kože u Ujedinjenom Kraljevstvu. Skoro 9 od 10 slučajeva melanoma moglo bi se spriječiti zaštitom od sunca i izbjegavanjem solarija.
Postoje dvije glavne vrste UV zraka. Obje mogu oštetiti kožu i uzrokovati rak kože:
• UVB zrake dopiru do spoljašnjeg sloja kože (epidermisa) i najčešće uzrokuju opekotine.
• UVA zrake prodiru dublje, do unutrašnjeg sloja kože (dermisa). One doprinose starenju kože, ali manje utiču na opekotine.
Postoji i treća vrsta UV zraka – UVC – ali ona je potpuno blokirana ozonskim slojem i ne dopire do Zemljine površine.
Kako UV zračenje uzrokuje rak kože?
Previše UV zračenja od sunca ili solarija može oštetiti DNK u našim ćelijama kože. DNK određuje kako ćelije funkcionišu. Kada se tokom vremena nakupi dovoljno oštećenja DNK, ćelije mogu početi nekontrolisano da rastu, što može dovesti do raka kože.
Bilo ko može dobiti rak kože. Rizik je veći kod osoba koje lako izgaraju na suncu.
Važno je znati da oštećenje kože ne nastaje samo tokom odmora ili na vrućim, sunčanim danima.
Sunce u UK može biti dovoljno jako da ošteti kožu već od sredine marta do sredine oktobra, čak i kada je oblačno ili svježe.
Ne možete osjetiti UV zrake – ono što osjećate kao toplotu dolazi od infracrvenih zraka, koje su drugačije od UV zraka.
UV indeks pokazuje koliko su UV zrake jake svakog dana. Ako je indeks 3 (umjereno) ili više, trebate razmisliti o zaštiti kože.
Vitamin D
Iako previše UV zračenja može oštetiti kožu, malo sunčeve svjetlosti može pomoći našem tijelu da proizvede vitamin D, koji je važan za zdravlje kostiju. Potrebna količina sunca razlikuje se od osobe do osobe.
Bez obzira na vaš ton kože, nije potrebno sunčati se ili izgorjeti kako biste dobili dovoljno vitamina D.
Da li opekotine od sunca uzrokuju rak?
Da. Opekotine od sunca povećavaju rizik od raka kože.
Opekotine su znak da je koža oštećena, a tijelo pokušava da se oporavi. To znači da je DNK u ćelijama kože pretrpjela štetu zbog previše UV zračenja.
Jedna opekotina ne znači da ćete sigurno dobiti rak, ali što više puta izgorite, veći je rizik.
Zato je važno zaštititi se od sunca:
• Boravite u hladu, posebno između 11 i 15 sati.
• Pokrijte tijelo širokom odjećom, šeširom sa širokim obodom i sunčanim naočalama sa UV zaštitom.
• Koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30 i 4 ili 5 zvjezdica zaštite, te je redovno i obilno nanosite.
Šta da radim ako izgorim na suncu?
Bilo ko može izgorjeti, ali ton kože utiče na nivo rizika. Osobe svjetlije puti imaju veći rizik, dok one tamnije puti imaju manji rizik.
Opekotine ne moraju biti vidljive kao crvenilo, ljuštenje ili plikovi. Kod osoba tamnije puti, koža može postati osjetljiva, svrbljiva ili nadražena. Kod svjetlije puti, koža može postati ružičasta ili crvena.
Ako primijetite znakove opekotina, sklonite se u hlad i pokrijte se odjećom da spriječite dalja oštećenja.
Nanošenje dodatne kreme za sunčanje ne znači da možete ostati duže na suncu.
Opekotine često bole, a kreme za njegu nakon sunčanja mogu pomoći da se osjećate bolje, ali ne popravljaju štetu na DNK.
Sljedeći put kada izlazite na sunce, iskoristite to kao priliku da zaštitite kožu i smanjite rizik od opekotina.
Može li se rak kože proširiti?
Da. Rak kože može rasti u dublje slojeve kože i proširiti se na druge dijelove tijela.
Međutim, ako se rak kože otkrije u ranoj fazi, liječenje je mnogo uspješnije.
Ako primijetite bilo kakve neobične promjene na koži, obratite se svom ljekaru. To može biti mladež koji je nov ili se promijenio, rana koja ne zarasta, ili promjene kao što su tamna mrlja ili linija ispod nokta, koja nije uzrokovana povredom.
👉 Pročitajte više: Šta je melanom?
Ne zaboravite pročitati ostale korisne tekstove na našem blogu:
Izvor: Cancer Research UK
